2023.02.17 다이어트 일지

오늘 아침 몸무게

아침 출근길에 포장마차 오뎅꼬치 하나 냠냠


9:30 출근 후
10:00쯤에 빼빼환 1포
오늘의 점심

계란야채김밥!

맛은 있지만 한달동안 김밥을 먹었더니
이제는 넘 질린다...

약효과+질림 버프로 김밥 3알 뇸뇸

잘 덮어놨다가 저녁밥으로 먹을 예정이다

석식 메뉴에 밥대신 점심에 남은 김밥

그마저도 김밥은 남앗다
입맛이 없어서 샐러드랑 당근쥬스가 제일 맛있었다
조금 자극적인 김치찌개도 좋았다...
다이어트중이니 국물 원샷은 참는다

확실히 이전에 비해 입맛이 없을 뿐 아니라
적당히 배가 불러지면
억지로 더 넣으면 기분이 안좋아져서
덜먹게된다



=====

아직 초반에 3키로 빠진거를 제외하면
눈에 띄는 효과는 딱히 없긴 한데
효과를 정리해보자면



1. 식욕이 전에 비해 덜하다
(적당히 먹으면 배부름)

2. 입맛이 없다
(식욕이랑 비슷한 말이지만
평소에도 간식을 달고 살았는데
이젠 그렇게까지 생각나진 않는다)

3. 화장실가는게 편하다. 자주간다.
(자주가는건 물을 더 마시게되서인지 작은일로 많이 간다. 큰일은 딱히 횟수가 늘진 않았는데, 대신 좀더 수월하게 처리하게 된거같다.)

4. 건강해진 느낌?
(이전부터 엄청 추위를 많이 탔는데, 추위를 조금 덜 타는 느낌이다. 약이 기초대사량을 늘려준다더니 에너지소모를 열심히 하는중이라 덜 추운가 싶기도 하고? 평소에 추위를 타는 부분에서 덜타고 그래서 너무 좋다)



앞으로 더 효과있음 좋겠다ㅠㅠ